{"id":1033,"date":"2022-03-03T15:18:39","date_gmt":"2022-03-03T14:18:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nonnyontheroad.de\/?p=1033"},"modified":"2022-07-19T20:11:25","modified_gmt":"2022-07-19T18:11:25","slug":"gut-fuer-koerper-und-geist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nonnyontheroad.de\/?p=1033","title":{"rendered":"Gut f\u00fcr K\u00f6rper und Geist"},"content":{"rendered":"<p>Nach einer sehr anstrengenden Lebensphase, wie wir sie alle kennen und auch immer mal wieder haben, braucht es manchmal nicht viel, um sich wieder auf den Weg der Erholung zu machen. Bei mir waren es zeitintensive Wochen mit dem Endspurt im nebenberuflichen Studium, gepaart mit einigen Pflichtterminen aus dem Hobbybereich und das alles nat\u00fcrlich neben der normalen Arbeit und dem normalen Alltag. Eine Zeit, die &#8211; wenn ich nun mit etwas Abstand zur\u00fcckblicke &#8211; eine wahnsinnige k\u00f6rperliche und geistige Anstrengung war. Es ist doch verr\u00fcckt, was man seinem Geiste und K\u00f6rper teilweise zumutet, aber gleichzeitig auch eine enorme Leistung, was beide abliefern. Ich hatte zwischendurch immer wieder diesen Moment, an dem ich dachte, dass ich mal einen Gang zur\u00fcckschalten sollte, aber andererseits wusste ich &#8211; aus der Erfahrung nat\u00fcrlich &#8211; dass ich dann auch sehr schnell f\u00fcnf G\u00e4nge zur\u00fcckschalte und dadurch nicht das Ziel erreiche, was ich mir gesteckt hatte. Dies war auch w\u00e4hrend des Studiums geschehen, sodass\u00a0 pl\u00f6tzlich ein ganzer Monat verstrichen ist, ohne dass ich auch nur ein Skript weiter bearbeitet hatte. Ich habe manchmal das Gef\u00fchl, dass ich pers\u00f6nlich auch einen gewissen Druck brauche, unter dem ich dann H\u00f6chstleistungen erreichen kann, aber sobald ich denke, ich k\u00f6nnte ja einfach die Dinge zeitlich etwas auseinander zerren und dadurch besser verteilen, verfalle ich viel zu schnell in einen kompletten Ruhemodus und mache kaum noch was. Ich glaube, es ist wichtig, dass man die Stressphase nicht zu lange h\u00e4lt und sich anschlie\u00dfend dann auch wirklich die Ruhe g\u00f6nnt. Ich ziehe den Hut vor den Menschen, die eben die &#8222;perfekte Balance&#8220; hinbekommen, bei mir ist dies noch in der &#8222;Entwicklung&#8220; \ud83d\ude42<\/p>\n<p>So entschied ich mich, dass ich mir nach dem Klausuren-Endspurt eine kleine Auszeit g\u00f6nnen m\u00f6chte. Kurz mit der besten und l\u00e4ngsten Schulfreundin gequatscht und pl\u00f6tzlich war ein wundersch\u00f6nes, kleines H\u00e4uschen in D\u00e4nemark gebucht. Eine Auszeit, die bitter n\u00f6tig war und unglaublich gut tut. F\u00fcr den K\u00f6per und vor allem auch f\u00fcr die Seele, denn die Ruhe, das Nichtstun, die B\u00fccher, die Netflix-Serien und vor allem die wundervollen, tiefgr\u00fcndigen (manchmal vielleicht auch nicht so ernsten \ud83d\ude09 ) Gespr\u00e4che mit Blick aufs Meer&#8230;<\/p>\n<p>Anbei ein Bild von vor einigen Tagen, als wir uns abends spontan ins Auto gesetzt hatten, um einfach noch ein wenig die Gegend zu erkunden. Wir fanden bei klirrender K\u00e4lte &#8211; aber wundervollem Sonnenuntergang &#8211; einen kleinen Strandabschnitt hier in der N\u00e4he und spazierten ein wenig dem Sonnenuntergang entgegen. Auf dieser kurzen Strecke erwartete uns eine rauschende Ostsee, wundervolle Abendhimmelfarben in blau, gelb, orange und rot, ein paar M\u00f6wen sowie die Weite des Meeres. Ein Anblick, den ich nur zu gerne in dieser Kombi sehe.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.nonnyontheroad.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/image2.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1034\" src=\"https:\/\/www.nonnyontheroad.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/image2.png\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"625\" srcset=\"https:\/\/www.nonnyontheroad.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/image2.png 640w, https:\/\/www.nonnyontheroad.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/image2-300x293.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Wichtig bei einer Auszeit f\u00fcr K\u00f6rper und Geist ist nicht, wo du sie dir nimmst, sondern dass du sie dir nimmst. Egal ob in den Bergen, am See, am Fluss, im Wald, am Meer oder auch mitten in der Gro\u00dfstadt: Jeder hat andere Wohlf\u00fchlorte, die regelm\u00e4\u00dfig aufgesucht werden sollten \ud83d\ude42<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Saludos,<\/p>\n<p>Nonny<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nach einer sehr anstrengenden Lebensphase, wie wir sie alle kennen und auch immer mal wieder haben, braucht es manchmal nicht viel, um sich wieder auf den Weg der Erholung zu machen. 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